jak wygląda

[...] kichy napchane bo czit dej. przepuklina na pepku wiec brzydko wyglada(operacja w pazdzierniku) i 3 miechy wolnego od silki.... bedzie po czym wracac bo czuje ze przytyje jak swinia do 120kg minimum. /SFD/2016/7/31/198fb1361dc544d9b9b47d2429dd072e.jpg /SFD/2016/7/31/b6d1b356aa1b4ad482e74669bd27ccb1.jpg [...]

Onar mnie tam środki tak bardzo nir interesują jak dieta. Jakbyś mógł napisać jak to teraz na początku masy wygląda ile ww?

[...] boom:d ale wchodząc na profil tych co komentowali i no to.... Przemo mowisz ze uda znacznie w tym roku poszły? bo z tmy ze barki to się zgodze, myslałem ze nawet bardziej jak nogi ;-) Plecy chyba tez cos drgneły no ale delka droga przed nimi, ale kiedys je doj**ie ;-) Zobacyzmy co z tego bedzie za 2tyg ;-) Przemo a ty bys teraz dał zdj to 90% [...]

Napakowany jak pks do Lichenia, wygląda bardzo solidnie. Powiedz nam co lecisz jeżeli nie robisz z tego tajemnicy ;-) Pisał wyżej :) Jak na 178 cm i 95 kg to mega nabity

Napakowany jak pks do Lichenia, wygląda bardzo solidnie. Powiedz nam co lecisz jeżeli nie robisz z tego tajemnicy ;-) Prop 150mg e2d t3 50mcg ed póki co tyle jak forma sie poprawi dorzucę wino tab.

Witam mam ginekomastie wygląda to w ten sposób jak na zdjęciach, wiem że jest to dziedziczone genetycznie bo mój brat miał to samo miał wycinane ale w szpitalu trochę nie bardzo to wygląda bo jest rana przez cały sutek -(-O-)- cos takiego mniej więcej poniżej dołączam fotki, doradźcie mi coś bo nie chce żeby mi to spaprali. Nie mam zbytnio kasy na [...]

że się tak spytam co to jest te czarno-brązowe coś na zdjęciu z dnia 9 czerwca, wo mi to trochę wygląda jak ... :) Spokojnie to nie tak jak myślisz to nie moja kupa :D to tylko ciasto z przepisu z sfd.pl ! daj przepis na te nalesniki z polewa. dzien 10 i 11 jajko - 2 szt. platki owsiane - 100 g Białko ( wpc ) - 40 g wiórki kokosowe - 30 g [...]

Dziękuję za te wypowiedzi. Partnerka jest młodsza. Też się bada. 2 lata temu wszystko potoczyło się jak w bajce. Ryzyko oczywiście jest, ale nie wygląda to jakoś bardzo źle u nas, chociaż spieszę się właśnie dlatego żeby nie było większe. Lekarze nas uspokajali a czas leciał... Jak uda się wznowić "produkcję" na odpowiednim poziomie to może [...]

Wygląda mi to na jakąś nerwicę. Rozpisz diete na kartke i się jej trzymaj i więcej poprostu nie pochłaniaj niż zaplanowałes. Ew jakiś psycholog :) coś w tym jest, na pewno. Wiem że pożeranie wszystkiego dobrego w zasięgu wzroku nie jest normalne, to są nawyki z czasów jak byłem gruby. Ale już panuję nad tym. Chcę to ograniczyć. Wyobraź sobie, że [...]

Wydaje mi sie, ze mam jednak jeszcze troche tluszczu do spalenia:) Dokladnie chodzi mi o sam dol brzucha. Jak stoje to jeszcze wyglada to w maire ok, ale jak usiade to wychodzi na wierzch to co ja tam tak naprawde mam :) i Tego chcialbym sie wlasnie pozbyc i zastapic to miesniami :) Z gory dziekuje za kazda pomoc i opinie:) Zmieniony przez - [...]

[...] to żeby popracować nad formą. Właśnie ten czas do nowego roku postanowiłem poświecić na budowanie siły i wytrzymałości. Jeżeli chodzi o kontuzje przez cały okres przygotowań jak i podczas walk nic strasznego się nie przydarzyło, poza drobnymi urazami i naciągniętymi mięśniami. Do kompletnej regeneracji wystarczył mi solidny odpoczynek, wybrałem [...]

[...] 117 cm (przed 114) +3cm Przedramię: 32 cm (31,7) +0,3cm Udo: 64,3 (64) +0,3cm Łydka: 39 (39) Ramię: 39,2 (39) +0,2cm Barki: 127 (125) +2cm Biodra: 99 (98,5) +0,5cm Progres jak widać jest. Waga i obwód w pasie nie wzrastają bardzo szybko więc jest tak, jak zamierzałem od początku - robić w miarę jakościową masę a nie smalec jak w poprzednich [...]

[...] Po co Ci odzywki? One sa tylko dodatkiem. Priorytetem jest dieta, pozniej trening a na koniec dopiero suplementy. Na koniec jeszzce mala rada. Na silowni podejdz do jakiegos faceta ktorego sylwetka Ci sie podoba. Albo do kogos kto jest fajnie wyrzezbiony i popytaj co i jak. Jestem przekonany ze w 90% przypadkow tacy ludzie sa w stanie Ci [...]

Witam, Chciałbym prosić o pomoc bo mam problem z bicepsem wiem dla czego ale teraz kwestia jak zmienić plan żeby było optymalnie jak najlepiej. Coś o mnie Cel Masa, taka bez tłuszczu :) i optymalnie siła, 22 lata 83kg 183cm Dieta : jest ! staż aktywnie od 6 lat ( od ostatniego roku trenowałem tak 6 miesięcy przerwa 3 miesiące ( lato ) od [...]

Ja osobiście ćwicząc na siłowni realizuje konsekwentnie zamierzony plan treningowy w danym dniu.Nie ide poto rzeby posluchac muzyki ,popatrzeć na innych czasami większych, jak ćwiczą i ile wyciskają .Liczę się tylko ja,i to co mam do zrobienia .Bo jeśli twój trening wygląda inaczej, to niewim czy warto zaczynać ten plan treningowy .Powiedz sobie [...]

Ja osobiście ćwicząc na siłowni realizuje konsekwentnie zamierzony plan treningowy w danym dniu.Nie ide poto rzeby posluchac muzyki ,popatrzeć na innych czasami większych, jak ćwiczą i ile wyciskają .Liczę się tylko ja,i to co mam do zrobienia .Bo jeśli twój trening wygląda inaczej, to niewim czy warto zaczynać ten plan treningowy .Powiedz sobie [...]

Rób samą sztangą, po prostu więcej ruchów Ci wyjdzie. Co do przysiadów, to zrobię zdjęcia i Ci pokażę jak to wygląda. Burpees to masakra nie tylko dla Ciebie ale dla 95% ludzi pewnie. Więc nie ma się czym przejmować Poza tym skoro to masakra, to znaczy, że dobrze, bo fat schodzi

Ja raczej ni, ale mam kumpla co wyglada prawie jak Nawrocik, ale gra duzo gorzej

Co was denerwuje ? Za mam kase a wy nie macie Co za oporny typek :-/ Denerwuje nas to, iz pomimo ze nas to nie obchodzi to notorycznie chwalisz sie jaki to nie jestes bogaty i ile nie zarabiasz!!! Czy tak ciezko przychodzi ci to, ze nas (przynajmniej 99%) zupelnie nie obchodzi ile to nie masz kasy!!! Kreujesz sie na wielkiego intelektualiste, a [...]

Deportivo cisneli, cisneli CSKA, cisneli Udinese. paka jest naprawde niezla. wyglada to jak Widzew z lat 90